Ovsená kaša s jahodami

Budeme potrebovať:
100g ovsených vločiek
20g kokosu (voliteľné)
chia semienka 
(odporúčaná denná dávka je 15g, 1 polievková lyžica)
ľanové semienka (2 lyžice)
200 ml mlieka

Postup:

Necháme zovrieť mlieko, pridáme ovsené vločky s kokosom, chia a ľanovými semienkami. Pokiaľ chceme mať kašu redšiu, pridáme viac mlieka (alebo vody). Kašu varíme 2 minúty za stáleho miešania, následne teplotu zmiernime a necháme ešte cca 7 min. Ovsená kaša je hotová, keď má konzistenciu pudingu. 

Pred dokončením som do kaše pridala jahody, arašidové maslo a agáve sirup z GymBeam, ktoré dodali skvelú chuť a majú veľmi dobré nutričné hodnoty. 

Dobrú chuť! :)